본문 바로가기

초보러닝2

내 발에 맞게 러닝화 끈 묶는 방법 알려드릴게요. 안녕하세요, 제로 베이스 러너입니다. 오늘은 내 발의 모양에 맞게 러닝화 운동화 끈을 묶는 방법에 대해 이야기를 해보도록 하겠습니다. 다들 러닝화 끈 어떻게 묶고 다니시나요? 보통 운동화를 신을 때처럼 묶고 다니시는 분들이 많으실 거예요. 운동화 끈을 어떻게 묶고 뛰느냐에 따라 발가락과 발등에 대한 부담을 조금 더 덜어드릴 수 있다는 사실 평소 발가락과 발등에 대한 압박감이나 피로도가 많으신 분들이 많다는 사실을 러닝 크루를 활동하면서 알게 되었습니다. 원래 달리기를 하면 퉁퉁 붓거나 피로감이 드는 것 아닌가 라는 생각을 하실 텐데 하루에 단 10분을 뛰더라도 이왕이면 조금 더 안전하고 편안하게 달리는 것이 좋겠죠? 내 발에 핏 하게 맞춰주고, 신발끈도 자주 풀리 않도록 이 글을 읽고 여러분들의 운동화 .. 2022. 10. 21.
러닝 입문, 어렵지 않아요 시작하는 방법과 꿀팁 대방출! 초보 러너분들을 위한 어플 추천 1. 나이키 런 많은 러너들이 사랑하고 , 애용 하는 어플이죠~~! 달리기 거리 , 속도 , 케이던스 심박수 (애플 워치 착용 시)를 확인 가능합니다. 거리뿐만 아니라, 사용자들간 소통할 수 있는 커뮤니티 채널 같은 것 도 있으니깐 일단 한번 깔아보세요! 2. 런데이 제가 처음 다운받았던 러닝 프로그램 , 쉽고 간편한 UI, UX에 초보자분들이 무리 없이 진행할 수 있도록 다양한 프로그램들과 코치님의 열띤 응원으로 아주 즐겁고 상쾌하게 러닝을 시작 할 수 있습니다. (이 어플 만든사람 상 줘야 해,,, 정말 초보자분들에게 추천드려요!!) 이것 외 다른 타 어플들도 많이 생기고 있는 걸로 알고 있어요, 위 두 가지 먼저 체험해보시고, 본인에게 맞는 어플을 사용하시길 추천드립.. 2022. 7. 29.