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런닝크루16

러닝할때 필요한 준비물, 3가지 추천 아이템 안녕하세요 일일일 포스팅입니다! 오늘은 러닝 할 때 필수로 챙기면 좋을 준비물 세 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 선크림은 꼭 챙겨주세요. 지인들과 러닝할때 야외에서 활동하는 운동이니만큼 선크림을 챙기라는 당부는 매번 하게 됩니다. 정말 꼭 바르시길 권장드립니다. 새벽, 오전, 오후, 저녁까지 할 것 없이 야외로 나간다 하면 무. 조. 건 발라주시는 걸 추천합니다. 자외선에 노출되면 피부 노화 촉진에 가장 큰 원인이라고 손꼽을 수 있습니다. 저도 귀찮아서, 깜빡하고 안 바르고 달렸다가 시커멓게 타버리고 말았습니다. 야외에서 지속적으로 달려야하는데, 이런 대미지가 누적이 된다면 10년 뒤의 나의 얼굴을 상상해보세요. 아깝다고 생각하지 마시고, 얼굴부터 목 앞,뒤와 팔 손등 다리까지 골고루 펴 발라.. 2022. 8. 3.
가을,겨울에 즐기기 좋은 직장인 취미 추천 (러닝) 안녕하세요 일일 일 포스팅입니다! 오늘은 사계절 내내 즐길 수 있는 직장인 취미를 추천해드리겠습니다. 바로 러닝입니다! 8개월째 푹 빠져있는 러닝입니다. 이 운동은 장점이 정말 무궁무진하게 많습니다. 걸을 수 있는 거리를 굳이 왜 뛰는가에 대한 의문을 갖고 있던 저는 약 8개월 동안의 경험으로 주위 지인들에게 운동을 권하는 러닝 전도사가 되었습니다. 뛰면서 날아가는 생각과 잡념들, 스트레스들 오직 뛰고 있는 '지금'에 몰두하여 한 걸음씩 내 달리며 언젠간 마주하게 되는 목표 지점을 도달했을 때 느껴지는 성취감, 그 작은 성공의 맛 이토록 몰입하게 하는 취미생활로 될 줄 몰랐지만, 뛰다 보니 그렇게 되었습니다. 각설하고, 제가 직접 몸소 겪어본 후기를 알려드리도록 하겠습니다. 첫 번째, 지금 바로, 가볍게.. 2022. 8. 2.
운동초보 추천! 러닝 크루 & 모임 가입하는 방법(소모임) 안녕하세요 일일 일 포스팅입니다. 오늘은 러닝 크루 & 모임에 가입하는 방법을 알려드리겠습니다. 아주 쉽고 간편한 방법으로 설명해드리겠습니다. 어려워하시거나 주저하지 마시고, 런린이분들은찬찬히 같이 한번 따라보시길 권장드립니다. 1. 소모임 어플 가입 소모임 앱을 먼저 찾아보겠습니다. 애플 , 안드로이드 모두 다운로드 가능합니다. 검색창에 소모임을 검색해보신 뒤 다운로드 후 , 어플 실행 회원가입을 간단하게 한 뒤에 살펴보겠습니다. 다양한 연령대와 직업을 가진 직장인 , 학생분들이 자주 찾고, 애용하시는 취미 앱입니다. 운동, 독서, 취미, 쿠킹, 자기 계발 등등 다양한 카테고리의 모임이 있습니다. 저도 이 소모임 앱을 통해 다채로운 자기 계발과 취미생활을 이어갈 수 있었습니다. 좋은 인연들을 많이 만날.. 2022. 8. 1.
러닝 입문, 어렵지 않아요 시작하는 방법과 꿀팁 대방출! 초보 러너분들을 위한 어플 추천 1. 나이키 런 많은 러너들이 사랑하고 , 애용 하는 어플이죠~~! 달리기 거리 , 속도 , 케이던스 심박수 (애플 워치 착용 시)를 확인 가능합니다. 거리뿐만 아니라, 사용자들간 소통할 수 있는 커뮤니티 채널 같은 것 도 있으니깐 일단 한번 깔아보세요! 2. 런데이 제가 처음 다운받았던 러닝 프로그램 , 쉽고 간편한 UI, UX에 초보자분들이 무리 없이 진행할 수 있도록 다양한 프로그램들과 코치님의 열띤 응원으로 아주 즐겁고 상쾌하게 러닝을 시작 할 수 있습니다. (이 어플 만든사람 상 줘야 해,,, 정말 초보자분들에게 추천드려요!!) 이것 외 다른 타 어플들도 많이 생기고 있는 걸로 알고 있어요, 위 두 가지 먼저 체험해보시고, 본인에게 맞는 어플을 사용하시길 추천드립.. 2022. 7. 29.