남자러닝12 러닝 양말 고를때 여러분의 선택은? 양말 고르는 법 알려드릴게요 안녕하세요, 러닝 할 때 신경 써서 챙기는 아이템은 어떤 것들이 있으신가요? 저 같은 경우는 바람막이와 기능성 티셔츠와 타이즈 러닝 화등을 챙기지만, 러닝 할 때 신는 양말도 꽤나 신경 써서 챙기게 되었습니다. 장거리를 달리기 위해서는 쿠셔닝도 좋고, 땀 흡수와 배출이 잘 되는 소재를 고르는 것이 중요하다는 것을 알게 되었거든요. 오늘 포스팅은 러닝에 맞는 훌륭한 양말 고르는 방법에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 축구를 좋아하시는 분들이라면 공감들을 많이 하실텐데, 긴 양말에 익숙하실 수 있습니다. 아무래도 발이 많이 섞이는 스포츠이다보니, 쓸림 현상을 막아주기 위해서 긴 니 삭스를 착용하고 축구를 하는 경우가 있으실 겁니다. 러닝을 할때 가장 중요하게 생각하는 게 바로 안전입니다. 달리기를 하면서.. 2022. 10. 20. 추운 날씨에 러닝할때 반드시 챙기는 아이템 세가지 안녕하세요, 요즘 같이 추운 날씨에도 뛰는 우리 초보 러너분들을 위해 일교차가 큰 가을 겨울 계절에 제가 반드시 챙기는 아이템 세 가지 공유해드리도록 하겠습니다. 기능성 티셔츠와 바람막이를 챙겨주셔야합니다. 체온 유지를 위해서는 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 중요합니다. 등산을 다니시는 분들이라면 공감을 하실 겁니다. 두꺼운 외투와 아우터를 입는 것보다 촘촘히 겹쳐 입어 주면 체온의 손실을 막아주며 효율적으로 관리해주기 때문입니다. 두 번째로 중요한 건 땀 흡수와 배출이 용이한 소재인지도 체크해봐야 합니다. 면 소재의 의류들은 땀과 수분을 배출하는데 용이하지 않아 폴리에스테르 같은 소재의 기능성 의류를 착용하시는 것을 권장합니다. 여름 같은 경우에는 소재에 크게 상관없이 반팔티셔츠를 입고 편히 달렸.. 2022. 10. 19. 러닝할때 꼭 챙기는 음료 딱 한가지 고르자면? 워터플러스! 안녕하세요, 평소 운동할때 음료는 어떤걸로 선택하시는지 궁금합니다. 훌륭한 퍼포먼스를 내기 위해서도 운동만큼 중요한게 섭취와 휴식입니다. 오늘은 제가 운동 전 즐겨 마시는 워터플러스 액티브에 대한 소개를 해드리도록 하겠습니다. 저는 평소에는 물과 이온음료를 주로 챙겨 마셨는데, 바이탈뷰티 워터플러스 액티브를 만나게 되면서 운동 전,후로 챙겨먹게 되었습니다. 먹는것까지 운동이라는 김종국님의 말씀이 떠오릅니다. 맞습니다. 잘 먹고, 잘 쉬는것이 포함되어야 체력과 건강이 증진된다고 생각합니다. 워터플러스 액티브의 맛 맛은 자몽 히비스커스맛으로 달콤새콤한 맛입니다. 인위적인 맛이 크게 나지않고 깔끔해서 자주 손이 가더라구요, 어느순간에는 이 음료를 마시려고 운동을 가게되는(?) 것 같습니다. 달달하게 들이키고 .. 2022. 10. 15. 더현대 런 클럽 나이키 러닝 세션 참가 후기 안녕하세요, 나이키 더현대 서울과 함께하는 여의도 러닝 세션을 기록해보고자 작성하게 되었습니다. 추억이 새록새록 떠오르는 세션이네요 뜨거웠던 올 여름, 6월의 어느 토요일 더현대 런클럽 오전 러닝 세션을 참가하게 됐었습니다. 소모임을 통해 러닝 크루 활동은 꾸준히 하고 있었지만, 좀 더 다양한 러닝 활동을 해보고 싶다는 생각이 무럭무럭 자라나는 차에 나이키 더현대서울 러닝 세션의 일정을 알게 되었고, 지인들과 함께 참가하게 되었습니다. 1. 집결 장소 장소는 더현대 서울 백화점 정문 기준, 오른쪽으로 가다 보면 문화센터 출입구가 보입니다. 안내해주시는 직원분의 도움을 받아 엘레베이터를 타고 6층으로 가서 신청자명 체크받고 함께 하게 되었습니다. 주차는 불가하니 가급적이면 대중교통을 이용하시길 권장드립니다.. 2022. 10. 13. 이전 1 2 3 다음
