가을러닝3 러닝 양말 고를때 여러분의 선택은? 양말 고르는 법 알려드릴게요 안녕하세요, 러닝 할 때 신경 써서 챙기는 아이템은 어떤 것들이 있으신가요? 저 같은 경우는 바람막이와 기능성 티셔츠와 타이즈 러닝 화등을 챙기지만, 러닝 할 때 신는 양말도 꽤나 신경 써서 챙기게 되었습니다. 장거리를 달리기 위해서는 쿠셔닝도 좋고, 땀 흡수와 배출이 잘 되는 소재를 고르는 것이 중요하다는 것을 알게 되었거든요. 오늘 포스팅은 러닝에 맞는 훌륭한 양말 고르는 방법에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 축구를 좋아하시는 분들이라면 공감들을 많이 하실텐데, 긴 양말에 익숙하실 수 있습니다. 아무래도 발이 많이 섞이는 스포츠이다보니, 쓸림 현상을 막아주기 위해서 긴 니 삭스를 착용하고 축구를 하는 경우가 있으실 겁니다. 러닝을 할때 가장 중요하게 생각하는 게 바로 안전입니다. 달리기를 하면서.. 2022. 10. 20. 추운 날씨에 러닝할때 반드시 챙기는 아이템 세가지 안녕하세요, 요즘 같이 추운 날씨에도 뛰는 우리 초보 러너분들을 위해 일교차가 큰 가을 겨울 계절에 제가 반드시 챙기는 아이템 세 가지 공유해드리도록 하겠습니다. 기능성 티셔츠와 바람막이를 챙겨주셔야합니다. 체온 유지를 위해서는 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 중요합니다. 등산을 다니시는 분들이라면 공감을 하실 겁니다. 두꺼운 외투와 아우터를 입는 것보다 촘촘히 겹쳐 입어 주면 체온의 손실을 막아주며 효율적으로 관리해주기 때문입니다. 두 번째로 중요한 건 땀 흡수와 배출이 용이한 소재인지도 체크해봐야 합니다. 면 소재의 의류들은 땀과 수분을 배출하는데 용이하지 않아 폴리에스테르 같은 소재의 기능성 의류를 착용하시는 것을 권장합니다. 여름 같은 경우에는 소재에 크게 상관없이 반팔티셔츠를 입고 편히 달렸.. 2022. 10. 19. 가을 러닝 복장, 쌀쌀한 날씨에는 이렇게 입어주세요 안녕하세요, 오늘은 지금 이맘때의 날씨, 가을에 입으면 좋을 러닝 복장에 대해서 알려드리겠습니다. 우리가 흔히 말하는 걷기에는 크게 영향이 없겠습니다. 다만 장거리의 코스를 뛰는 러닝을 할때에는 복장에 대해서 신경을 써주셔야 하는 점 명심해주시면 좋을 것 같습니다. 기온이 낮아질수록 가장 중요한 것은 체온 관리입니다, 두꺼운 의류를 하나 껴입는것보다 얇은 옷들을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 체온보존에 아주 효과적입니다. 원활한 땀의 배출과, 체온 손실을 막아주는 복장, 지금부터 소개해드리겠습니다. 평소 즐겨입는 복장 얇은 소재의 기능성 운동티와 외풍을 막아주는 바람막이 운동용 타이즈 그 아래로는 니삭스까지가 제가 즐겨입는 가을 착장입니다. 쇼핑을 원래 좋아하진 않지만 운동을 시작하고나서는 한달에 한번정도 아.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음
